El Gimnasio Cef se prepara para el Maratón de EL LIBERAL
En esta oportunidad, te contamos cómo es la semana previa a la competencia y cuáles serían los puntos a tener en cuenta para llegar de la mejor manera al domingo.
Desde EL LIBERAL nos acercamos al Centro de Entrenamiento Funcional, gimnasio que desde hace ya siete años participa del Maratón Aniversario con grupos cada vez más numeroso.
En esta oportunidad, el profesor de Educación Física Marcelo Galván, nos contó cómo se vive esta semana previa.
“En estos últimos días, se realizan trabajos de descarga, en los que los competidores reducen al mínimo el impacto en los entrenos, priorizando el cuidado muscular”, expresó.
Con respecto a la alimentación, el profesor menciona que “se hace hincapié en la cantidad y calidad de los alimentos, siendo los carbohidratos la principal fuente de energía. Además de una buena hidratación que será” fundamental para el corredor, antes, durante y después de la carrera.
Finalmente, Galván rescató que “no importa qué tan rápido corran, sino el disfrutar porque con eso, se le estará ganando a aquellos que eligieron quedarse sentados en un sillón”, concluyó.