Correr con auriculares es sinónimo de ¿peligro?

Basta con observar en cualquier lugar de Santiago del Estero cómo los runners que practican el atletismo de calle o urbano, hoy le dieron una impronta diferente a la actividad.

No solamente se dedican a entrenar con auriculares en los oídos sino que algunos hasta deciden correr con ellos en las competencias atléticas que se organizan a nivel oficial y provincial. 

"Muchos atletas aficionados lo utilizan para calmar la ansiedad y producir una distracción a los kilómetros que faltan por recorrer. En otros casos también causa relajación y en otros motivación", expresó Pablo Barragán, un reconocido entrenador de nuestro medio y un ex atleta que es palabra autorizada para hablar sobre una práctica que estimula las emociones y que al mismo tiempo pone casi en mínimo el sentido acústico.

"En la pista no se recomienda y particularmente no permito a mis atletas que entrenen con auriculares ya que se puede poner en peligro la integridad física y provocar accidentes. Cada carril de la pista debe tener un ritmo y muchas veces no se respetan por desconocimiento y puede provocar accidentes entre atletas", agregó el preparador que hoy trabaja con más de 400 alumnos,distribuidos entre los que son de Santiago y de otras ciudades de la Argentina.

El principal inconveniente de los  atletas runners que optan por el aislamiento total o parcial con los audífonos, es que no llegan a percibir todas las sensaciones de su propio cuerpo al correr. Más si lo hacen con el volúmen de la música por ejemplo en un nivel de exageración.

"El problema de aislarse con los ruidos, sea música o audio libres, es que perdemos referencia de lo externo, y hasta se puede volver peligroso. Sobre todo si tenemos cruces de calle o transitamos por parques donde no siempre los vehículos, motos y bicicletas circulan con la prudencia adecuada", señaló Barragán en este sentido.

También hizo referencia a otro aspecto que es clave para que el practicante nunca pierda la línea de la concentración y más si el esfuerzo es demasiado largo.

"Cuando es mayor la concentración, crece también la asimilación de entrenamiento. Básicamente la conexión entre cuerpo y mente se vuelve ideal para asimilar esfuerzos. Es diferente a que haya un esfuerzo y la mente está distraída o intentando escapar a esos dolores o procesos que son necesarios para el crecimiento como atleta".

Las alternativas que ofrece el running para practicarla por lo general están dadas en lo individual y en lo colectivo.

El primero es aquel que por su propia cuenta sale a correr sin tener una planificación específica y tal vez hacerlo solamente por gusto o placer.

Pablo Barragán 

El de la segunda categoría, en tanto, es más completo ya que carga un trabajo guiado por un entrenador que puede incluir hasta la dieta de una nutricionista y controles médicos permanentes con especialistas de diferentes áreas relacionadas a las actividades deportivas. 

Pero los más propensos a usar los auriculares para hacer sus kilómetros de trotes o de carreras, son los de la clase individual.

"Cuando un entrenamiento es muy largo y a ritmos bajos, se incrementa el número de atletas que utilizan auriculares entrenando en soledad, pero la diferencia hoy radica en que el running se hizo un deporte individual, pero social. Entonces muchos atletas se juntan para rodar esos kilómetros hablando en grupo porque el ritmo lo permite. Los auriculares en este último caso quedan guardados", comentó Barragán que es uno de los principales referentes del   atletismo en Santiago del Estero, desde la formación y la experiencia nacional e internacional. 

Lógicamente que existe otra razón para que los runners tengan en cuenta cuando se dispongan a hacer sus corridas con la tecnología en sus oídos. 

Y Barragán lo explicó de esta manera: "Otro problema con los auriculares es perder la sensación de los ritmos. Muchos atletas aficionados cambian inconscientemente sus ritmos, de acuerdo con la emoción que provoque lo que esté escuchando. No es lo mismo escuchar música de ritmos acelerados a música lenta. Seguro impactará sobre los ritmos", finalizó.

"Pelu" Lucca:"para mí, correr sin muscia es mejor"

Rodolfo Lucca es músico de profesión y un atleta runner que despunta en vicio desde hace tiempo, pero sin usar auriculares en los oídos.

"Correr es una buena terapia y si es sin música para mi es mejor. A medida que vas progresando y aumentando el volumen de kilómetros, uno puede sentir el cuerpo, cualquier dolencia, esfuerzo, y sobre todo fortalece la mente para superar el cansancio, para no bajar los brazos. Entonces si te acostumbras a correr con música, el día que no la tengas te costará lograr lo que quieres, superar el esfuerzo y el cansancio", expresó 

"Pelu" que para él arriba del escenario sí o sí los dispositivos acústicos no deben faltar nunca.

Alejandra Mema: la profe de inglés que evita la rumiación con los dispositivos

El running tiene un efecto multiplicador y hoy son cientos los deportistas en Santiago que la practican por diferentes motivos.

Alejandra Mema es uno de ellos pero presenta una situación especial: es una fans de los auriculares para correr.

"Ya se me hizo una costumbre y la verdad que no sé si podré correr sin los auriculares. Tengo dos pares por si de uno se me acaba la batería. De usarlos lo hago siempre, aunque sé que no está bien", comentó la atleta que además de ser una activa practicante, es profesora de inglés.

"La música me ayuda a no pensar tanto. Tengo descargada una playlist y allí puedo escuchar canciones del género pop o bien charlas en inglés por mi profesión", agregó la teachers que adoptó al running como un un estilo de vida que le permite disfrutar al unísono de la actividad física y de la buena música. 

No todo está perdido para los atletas "tecnológicos"

Hoy son tiempos de innovaciones permanentes y la tecnología es la que muchas veces marca el rumbo y ofrece alternativas que van de la mano de la evolución y el progreso. 

Y entre ellas están los auriculares ultramodernos que se adaptan a cualquiera de las circunstancias y que son de utilidad para algunos eventos especiales como el running por ejemplo.

Es así que la ciencia le dio un lugar importante a la actividad fisica y creó algunas variantes que pueden ser aplicadas al atletismo de recreación sin mayores problemas. 

Estas pueden ser los auriculares de conducción ósea; los llamados de oído abierto (Open-Ear) y los auriculares Intraurales (In-Ear) Deportivos.

La ventajas que tienen es que todos te dan la posibilidad de escuchar música o podcasts mientras se mantienen los oídos despejados para percibir el tráfico, peatones o el entorno natural.