Brindan consejos para evitar golpes de calor
Se debe cuidar especialmente a los niños, los adultos mayores y las personas con diferentes enfermedades crónicas.
Los diferentes centros de salud de La Banda brindaron una serie de recomendaciones para evitar el golpe de calor, ante la previsión de varias jornadas con temperaturas que superarán los 40 grados centígrados.
Se destacó que "todos debemos cuidarnos del calor, especialmente los niños, los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión o del corazón".
En ese contexto, se debe tomar mucha agua fresca y segura; usar ropas livianas, no exponerte al sol directo, sobre todo entre las 10 y las 16 y mojar la cabeza y cuerpo; comer frutas y verduras y no tomar alcohol ni bebidas azucaradas.
Para las personas que quieren hacer actividad deportiva o al aire libre, se debe elegir las primeras horas del día e hidratarse bien.
Síntomas
Un golpe de calor puede presentarse con fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, dolor de estómago, falta de apetito y náuseas, dolor de cabeza, mareos e incluso desmayo.
En los bebés, también puede observarse la piel irritada por la transpiración en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y en la zona del pañal, irritabilidad y llanto.
En caso de que aparezcan síntomas, es importante concurrir al centro de salud; intentar bajar la temperatura del cuerpo con paños fríos o con un baño; se debe ofrecer agua fresca no helada (o incluso agua con una cucharadita de sal); trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado; no administrar medicamentos antifebriles; no friccionar la piel con alcohol; no ofrecer bebidas heladas ni bebidas alcohólicas.
El golpe de calor puede ser muy grave, en especial para los bebés y niños pequeños o adultos mayores.