Prevención de la bulimia

n D escubre qué te gusta de tu cuerpo, recuérdalo, y potencia ese atractivo con la ropa que mejor

se adapte a tu físico. También puedes disimular los aspectos negativos.

n No te compares con los demás. El físico es, sobre todo, cuestión de genes, y aunque se puede

mejorar practicando deporte y con una dieta equilibrada, la estructura ósea y la estatura no se

pueden modificar.

n Conoce y valora tus cualidades, y muéstralas cuando conozcas gente nueva. Cuando alguien

es simpático, ingenioso, amable, dice cosas interesantes y sabe escuchar, el físico queda en un

segundo plano.

n No te aísles, habla con tu familia y amigos. Siempre hay alternativas para mejorar sin necesidad

de caer en hábitos perjudiciales para tu salud, que son un problema grave y no una solución.Fomentar

el ejercicio regular y adaptado a cada persona, el consumo de dieta variada y equilibrada,

evitando el consumo de alcohol y tabaco, como pilares de una vida saludable.La vigilancia

familiar y escolar de situaciones de riesgo en etapas como la adolescencia es de vital importancia

para detectar precozmente cualquier inicio de estas conductas. l