Regular nuestras emociones para los acontecimientos de fin de año

una sensación extraña

nos invade a muchos de

nosotros: llegan las fiestas

y con ellas esa vieja

costumbre de reunir a toda la familia,

de agrupar personas que no suelen

verse a lo largo del año y de comer

comidas que vaya a saber por

qué solo están reservadas para las

fiestas como el vitel thoné, el pavo

y/o el pollo, el lechón y el pan dulce.

Muchos de nosotros comenzamos

a sentirnos más desanimados, como

si las festividades fueran un obstáculo

entre el cierre de un año y el comienzo

de otro. La tradicional reunión para

festejar es tomada, por muchos, como

una obligación; por otros, como un espacio

de desavenencias familiares (tu

familia, mi familia, solos...), y para algunos

como un espacio de regocijo.

De acuerdo a cómo veamos y sintamos

las fiestas nos veremos abordados

por emociones diversas: bronca, enojo,

alegría, aburrimiento, tedio, satisfacción,

temor, angustia, etc. Sin duda,

las fiestas obligan, ante todo, a regular

las emociones que provocan con el fin

de pasarlas lo mejor posible y salir enteros

del trance para empezar un nuevo

año y estar doce meses alejados de

ellas.

Muchas personas sienten que las

fiestas, en lugar de ser espacios de reunión

y unión familiar, son momentos

que muchas veces generan conflictos y

malestares: los regalos, la comida, tu

familia, etc. Otras veces, las fiestas son

también momentos de angustia por

aquellos que no están, que ya no pueden

compartir con nosotros una mesa

navideña y cuya falta se siente particularmente

en esos días...

Por otra parte, desde mediados de

noviembre, los medios de comunicación

y el marketing de las fiestas invaden

nuestra cabeza con mensajes y

obligaciones navideñas. Qué comprar,

dónde conseguirlo, para quién, cuánto

gastar y cómo equilibrar ese gran gasto

que suponen las fiestas con los consumos

asociados a las vacaciones... En

ese marco, lejos de ser un espacio de

alegría, festividad religiosa y reunión

familiar, las fiestas han pasado a ser

un evento social que, para muchos,

terminan siendo una tarea a cumplir y

un posible conflicto.

Cualquier situación de conflicto o

amenaza genera ansiedad y frustración.

La ansiedad comienza a vivirse

como el presagio de momentos difíciles

a atravesar y las emociones negativas

comienzan a embargarnos en una

etapa que, para algunos, supone cansancio

y estrés laboral extra.