Cómo prevenir los golpes de calor y qué consumir Cómo prevenir los golpes de calor y qué consumir
El Ministerio de Salud de la provincia reiteró consejos para evitar los golpes de calor, sobre todo cuando los pronósticos del tiempo indican que se avecinan varios días donde la temperatura podría superar los 42° centígrados.
Si bien todos debemos cuidarnos del calor, la protección debe recaer especialmente en niños, adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas.
Se recuerda tomar mucha agua fresca y segura, usar ropas livianas, no exponerte al sol directo, sobre todo entre las 10 y las 16. También es mejor comer frutas y verduras.
Un golpe de calor puede presentarse con fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, dolor de estómago, falta de apetito y náuseas, dolor de cabeza, mareos e incluso desmayo.
Ante un cuadro confirmado de golpe de calor, es muy importante actuar con rapidez. La primera acción es intentar bajar la temperatura corporal de la persona afectada con hielo o un baño de inmersión en agua muy fría.
Además, se recomienda: ofrecerle agua fresca; trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado; no administrar medicamentos antifebriles; y no friccionar la piel con el alcohol.
En días de un calor abrumador, como el pronosticado para hoy y mañana, es primordial estar alerta a cualquier tipo de alteraciones del organismo, indicaron los expertos.
