Piden controlar la ingesta del alcohol y el sedentarismo

Los profesionales de la salud remarcan la importancia de las restricciones al alcohol. En ese sentido piden “limitar el consumo de alcohol a cantidades razonables y en ocasiones especiales”.

También es importante retomar la actividad física.

“El nuevo estilo de trabajo con un alto componente de aislamiento y virtualidad nos ha confinado en nuestros hogares y nos pasamos gran parte del día sentados sin siquiera hacer el ejercicio mínimo de trasladarnos a nuestros lugares de trabajo. Está demostrado que el individuo sedentario, entre muchas otras complicaciones, quema menos grasas (lo que puede hacerlo subir de peso), no usa sus músculos (disminuyendo su fuerza y su masa muscular) y se debilitan sus huesos (perdiendo contenido mineral). En la medida de sus posibilidades, le recomendamos retomar su actividad física, por mínima y espaciada que pueda ser. Escalonadamente, trate de volver a su ritmo pre pandemia”, solicitan.l