Impulsan a sumarse a la campaña de hábitos saludables

El Ministerio de Salud de la Provincia, a través del Programa Proteger, lleva adelante la campana “Hábitos saludables, pequeños cambios que cuentan”, destinada a promover cambios en la salud de las personas. En contexto de pandemia, se torna fundamental concientizar sobre hábitos saludables para evitar complicaciones por coronavirus. Esta campaña tiene el propósito de sensibilizar en cuanto a la problemática relacionada con alimentación inadecuada.

“Es importante comer con moderación e incluir alimentos variados en cada comida frutas y verduras de todo tipo y color, legumbres y carnes magras. También hay que comer variedad de carnes rojas y blancas, retirando la grasa visible; preparar las comidas con aceite preferentemente crudo y evitar la grasa para cocinar; y aprovechar el momento de las comidas para el encuentro y diálogo con otros”, recomendaron desde el Ministerio de Salud.

Asimismo instaron a “leer las etiquetas de alimentos, observar que ingredientes en esos alimentos procesados son perjudiciales y por qué. La mala alimentación se debe en gran medida a la amplia disponibilidad y comercialización de alimentos y bebidas procesados y ultraprocesados que tienen un contenido excesivo de azúcares, grasas y sodio”.

Vale destacar que la campaña es impulsada desde el Facebook del Ministerio de Salud de la Provincia, con el objetivo de llegar a cada uno de los santiagueños con los consejos aportados por los referentes sanitarios de Santiago del Estero

Como complemento de la alimentación, impulsan a realizar actividad física.

“Comienza con 30 minutos de movimiento al día. Es un gran cambio para empezar. Se puede hacerlo de distintas formas como bailar, caminar, andar en bici y, además, pueden hacerlo junto a las Plazas Saludables Santiago del Estero. Es una de las formas más sencillas de mejorar la salud y mantenerse sano”, indicaron.