Crecen las lesiones provocadas por trabajo y estudio remoto Crecen las lesiones provocadas por trabajo y estudio remoto
El uso excesivo de dispositivos
electrónicos genera
cada vez más trastornos
musculares y visuales y se
refleja en un incremento en las
consultas por tendinitis, contracturas,
miopías y problemas
posturales luego de dos
años de pandemia en los que
se profundizó el trabajo y el
estudio remoto, según advirtieron
distintos kinesiólogos y
especialistas.
Los expertos coincidieron
que las clases virtuales y las
videollamadas aportaron una
solución para continuar con
las tareas educativas y laborales,
disminuyendo la circulación
de personas en los momentos
más críticos de contagios
de coronavirus, pero
dejaron secuelas por el aumento
del sedentarismo y la
falta del mobiliario adecuado
en las casas que derivó en
malos hábitos ergonómicos.
Al respecto, el Colegio de
Kinesiólogos de Buenos Aires
indicó en un comunicado que
en los últimos meses se incrementaron
las visitas en
consultorios y centros especializados
de estudiantes
adolescentes y adultos que
trabajan muchas horas frente
a una computadora ya sea en
oficinas o bajo la modalidad
home office.
“El exceso en la exposición
a pantallas generó aumento
de consultas por lesiones
miotendinosas. Las cont
racturas y las tendinitis
estuvieron a la orden del día,
por la excesiva exposición a
dispositivos”, aseguró Daniela
Lilian Adamini, especialista en
Osteopatía, Posturología y
Entrenamiento Visual.
Un caso particular son los
celulares que, según la licenciada
en kinesiología, hizo aumentar
las rizartrosis del pulgar,
tendinitis, cervicalgias y
dorsalgias, además de las
afecciones a la vista especialmente
en niños, niñas y adolescentes.
“Son muy pocos los que
usan el dispositivo correctamente
acercándolo a la cara.
Por el contrario, lo más común
y claramente menos saludable,
es ver como la cabeza se
lleva en flexión para acercar la
vista al celular, incrementando
notablemente el peso que
las cervicales deben soportar”,
explicó Adamini.
QUé DICEN LOS ESPECIALISTAS
La importancia de los controles médicos a tiempo
La Dra. Daniela Lilian Adamini advirtió que “lo que
comienza con una molestia
por contractura y sobreuso
muscular, si no es tratado
a tiempo, se convierte en
tendinitis, y, con el tiempo,
el mal uso del cuerpo termina
llevando a desgarros,
por eso es importante la intervención
temprana, no solo
tratando el síntoma, sino
la causa.
Muchas veces
la causa tiene que ver con
malos hábitos ergonómicos,
que los kinesiólogos podemos
ayudar a corregir”.
Además, la disminución de
la actividad física genera un
incremento de lesiones vinculadas
al sedentarismo, como
el acortamientos de cadenas
musculares o lumbalgias, y
hasta fallas circulatorias,
principalmente en miembros
inferiores, cefaleas y estreñimiento,
añadió.
En el mismo sentido, la kinesióloga
platense Claudia
Páramo advirtió que el período
prolongado de home office
impactó en los problemas
musculares dado que la población
no cuenta con muebles
ergométricos en sus hogares.
“Es conveniente trabajar
lo más relajadamente posible:
sentarse con las rodillas, el
tobillo y la cadera a 90 grados
y los antebrazos apoyados”,
recomendó la especialista y
recalcó la importancia de hacer
actividad física. “Los niños
y jóvenes que un año y medio
hicieron la escuela en una tablet
o celular desde una cama,
hicieron además poca actividad
física. Los kinesiólogos
tenemos mucho más trabajo
debido a patologías cervicales
o lumbares”, sostuvo.
