Alertan que la falta de sueño puede generar diferentes trastornos a la salud física y mental

Con motivo de haberse recordado el Día Mundial del Sueño, especialistas insistieron en que el buen dormir es de vital importancia para la salud tanto física como mental de las personas, y alertaron sobre las consecuencias que puede acarrear la falta de sueño.

En este sentido, el Dr. Pablo Divi, médico neurólogo y profesor adjunto de la Facultad de Ciencias Médicas de la Unse, puntualizó que "entre las consecuencias del mal dormir están cambio de humor, incremento del azúcar, aumento de la presión arterial, ansiedad, depresión y menor rendimiento de la memoria".

"La Semana del Sueño en la Argentina tiene el propósito de sensibilizar a la población respecto de la importancia de dormir bien. Así como la alimentación sana y el ejercicio físico regular, el sueño de calidad es un hábito fundamental para el bienestar físico, mental y social", aseguró el profesional santiagueño.

Por eso es que recomendó como ideal "dormir entre siete y ocho horas diarias para que el sueño sea reparador", y advirtió que "si una persona tiene dificultad en el sueño, es muy importante consultar con el especialista", e insistió en que "el sueño es esencial para la salud".

A propósito, los especialistas destacan que los tres elementos de un buen dormir son duración, continuidad y profundidad.

La Academia Europea de Neurología (ENA) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconocieron la importancia del sueño para la salud del cerebro. En 2022, la American Heart Association (institución referente en normativas de prevención de riesgo cardiovascular) agregó el sueño a su lista de ocho factores esenciales para la salud.

"La falta de sueño se relacionó con la obesidad, la diabetes, la enfermedad arterial acelerada y un aumento en las chances de muerte por causa cardiovascular. Además, dormir mal puede disminuir la respuesta inmunológica, creando mayor susceptibilidad a las infecciones", explicó el Dr. Eduardo Borsini, médico neumonólogo, responsable del área de sueño y ventilación del Hospital Británico de Buenos Aires.

El especialista además indicó: "Ciertos trastornos del sueño, como la apnea obstructiva del sueño están asociados con deterioro cognitivo, demencia, y mayor riesgo de ACV".