¿Por qué es importante prestar atención al cuidado de los ojos en invierno?

Las temperaturas extremadamente frías modifican diversos procesos fisiológicos de los ojos. A continuación, vamos a enumerar algunas de las razones del aumento de los problemas oculares durante la temporada de invierno:

Pérdida de humedad ocular. El aire durante la temporada de invierno es seco, lo que quita la humedad a los ojos. Para compensar la sequedad, los ojos secretan lágrimas en exceso, por lo que algunas personas pueden tener un lagrimeo excesivo después de la sequedad.

Exposición solar. Las personas, para aliviar el frío, pasan la mayor parte del tiempo bajo el sol. La exposición excesiva al sol puede dañar los ojos no solo en verano sino también en invierno.

Exposición directa al calor. Otro método que la gente utiliza para deshacerse del resfriado es un calentador, ya sea en el coche o en casa. El uso de un calentador seca aún más el aire y provoca sequedad. Dirigir la salida de aire del coche directamente hacia la cara aumenta el riesgo de sequedad ocular.

Mayor riesgo de infección. Existe un mayor riesgo de infección viral durante la temporada de invierno, eso también puede afectar los ojos y causar conjuntivitis.

Suministro de sangre alterado. Las personas también pueden tener un suministro de sangre deficiente a los ojos. Esto se debe a que el clima frío puede provocar la constricción de los vasos sanguíneos, lo que puede provocar un suministro de sangre inadecuado.

Cómo afecta el frío

El clima frío afecta a los ojos de diversas maneras. Algunos de los problemas oculares que puede experimentar durante el invierno son:

Ojos secos. Debido al clima frío y la baja humedad, es posible que experimente ojos secos. La afección se agrava si usa lentes de contacto. Las personas pueden experimentar enrojecimiento, picazón y una sensación de arenilla dentro de los ojos debido a la sequedad.

Ojos dolorosos. También puede sentir dolor en los ojos cuando hace mucho frío. Las bajas temperaturas suponen un problema para abrir completamente los ojos. Cuando fuerza los ojos para abrirlos, siente dolor debido al congelamiento de la córnea. También puede sufrir espasmos en los párpados y visión borrosa.

La visión cambia. Debido a la falta de suministro de sangre a los ojos, puede experimentar visión doble y borrosa. Puede experimentar cambios en la visión a bajas temperaturas. Si los cambios en la visión no se normalizan en 30 minutos después de llegar a un lugar relativamente más cálido (como dentro de su casa), consulte a un oftalmólogo.

Ojos pesados y cansados. También puede experimentar pesadez en los ojos durante el invierno. Como el sol no es visible la mayor parte del tiempo, el cuerpo produce una sustancia conocida como melatonina. Esta sustancia nos hace sentir más somnolientos, por lo que puede que experimentes una sensación de pesadez en los ojos.

Hinchazón. También puede tener hinchazón e inflamación en los ojos debido a la sequedad excesiva. Es esencial consultar a su médico, ya que la sequedad prolongada puede provocar daños permanentes. Las personas también pueden tener problemas de córnea inducidos por el frío.

Mayor sensibilidad a la luz. El invierno puede provocar una mayor sensibilidad a la luz, especialmente en personas con ojos sensibles. Estas personas pueden parpadear con frecuencia y experimentar molestias oculares. Incluso si sus ojos no son sensibles, corre el riesgo de desarrollar "ceguera de la nieve" durante el invierno. La sensibilidad a la luz es un problema común en las personas que practican esquí.

Desgarro excesivo. Algunas personas pueden experimentar un exceso de lagrimeo durante el invierno. El aumento de la secreción de lágrimas es el mecanismo compensatorio de los ojos para controlar la sequedad.

Consejos

Como se desprende de lo anterior, el clima frío y los vientos fríos pueden dañar los ojos, por lo que las personas deben cuidarlos más durante el invierno. Algunos de los consejos que pueden ayudar a mantener la salud ocular durante el invierno son:

Usar lentes para el sol. Debes usar gafas de sol cuando te mudes de casa durante el invierno. Siempre se recomienda usar gafas de protección en invierno para proteger los ojos de la radiación dañina.

Mantenga sus ojos húmedos. Debes mantener tus ojos hidratados durante el invierno. Utiliza humidificadores cuando estés dentro de tu casa. También puedes administrar lágrimas artificiales y ungüentos para los ojos que proporcionen lubricación. Regula la temperatura dentro de tu casa para garantizar la retención de humedad en el aire.

Prevenir infección. La temporada de invierno aumenta el riesgo de infección, por lo que no se frote los ojos con frecuencia, ya que puede provocar una infección. Quítese el maquillaje, lávese la cara antes de acostarse y evite compartir el maquillaje personal con otras personas.

Deshágase de los alérgenos de interiores. Deshágase de los alérgenos interiores durante el invierno. Entre los alérgenos se incluyen la caspa de animales, los excrementos de cucarachas y los ácaros del polvo doméstico. Las personas son más vulnerables a estos alérgenos debido a la menor ventilación en invierno.

Evite el aire caliente. El aire caliente provoca ojos secos. Debe evitar que el aire caliente le caiga directamente sobre los ojos. No utilice el secador de pelo de forma que le dirija el aire hacia los ojos. Además, aleje las rejillas de ventilación del coche de su cara.

Dieta Saludable. La dieta también ayuda a prevenir problemas oculares durante el invierno. Complementar con omega-3 Los ácidos grasos ayudan a la hidratación ocular. Manténgase hidratado bebiendo al menos de 6 a 8 vasos de agua al día.

Parpadea con frecuencia. El parpadeo de los ojos cumple dos funciones importantes: ayuda a que las lágrimas se distribuyan por todo el globo ocular y para eliminar el polvo y otros alérgenos. Por ello, es importante parpadear con frecuencia durante el invierno para evitar la sequedad ocular y las reacciones alérgicas.