Hora de receso: ¿cómo optimizar el tiempo en las vacaciones de invierno de nuestros niños?

Comenzaron las vacaciones de invierno en la provincia y los padres ya comenzaron a "organizar" los días libres de los niños, ya que no a todos les coinciden las fechas de receso. Si bien los chicos estarán libres por más de dos semanas, es importante optimizar su tiempo para no caer en el aburrimiento ni los excesos. "Desde el enfoque psicopedagógico, las vacaciones no son un simple "vacío" de obligaciones, sino un período clínico y evolutivo fundamental para el desarrollo cognitivo y emocional de los niños", expresa la Lic. en Psicopedagogía, Mgter. Olga Romagnoli, en un exclusivo diálogo con EL LIBERAL.

"Para este efecto el aporte desde las neurociencias nos brinda una hoja de ruta para orientar a padres, cuidadores y familiares acerca de cómo acompañar las vacaciones de invierno", sostiene.

La neurobiología del descanso

"Durante el año escolar, los niños están expuestos a una alta demanda de funciones ejecutivas, la atención sostenida, memoria de trabajo, inhibición de impulsos. Las vacaciones permiten activar la red neuronal por defecto, que se enciende cuando el cerebro no está enfocado en una tarea dirigida", expresa la especialista.

La consolidación del aprendizaje es en el reposo y en el sueño de calidad donde las experiencias del año se fijan en la memoria a largo plazo.

En tanto la higiene mental reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés), previniendo el agotamiento o burnout infantil que se manifiesta en irritabilidad, apatía o regresiones conductuales.

Recomendaciones para las familias

Para que el hogar sea un entorno facilitador y seguro durante este receso, los padres pueden apoyarse en las siguientes pautas, según la Lic. Romagnoli:

Estructura flexible: el cerebro infantil necesita anticipación para evitar la ansiedad. No se trata de mantener los horarios escolares, sino de conservar hitos estables (rutinas de sueño flexibles pero consistentes, y horarios de comida claros).

Dieta digital consciente: el exceso de pantallas satura los receptores de dopamina, lo que genera hiperestimulación y posterior irritabilidad. Se recomienda priorizar estímulos sensoriales reales (texturas, naturaleza, música).

Disponibilidad afectiva: más allá de los planes o viajes costosos, lo que realmente nutre la subjetividad del niño es la "presencia conectada" de los adultos: una charla sin prisa, cocinar juntos o compartir un juego de mesa donde el foco esté en el vínculo.

"Las vacaciones no son tiempo perdido; son el tiempo donde el aprendizaje formal decanta y se transforma en experiencia de vida", sostiene.

Optimizar el tiempo no es sinónimo de "ocupar"

Según considera la Lic. Olga Romagnoli, el error común es confundir la optimización con el activismo.

"Desde la psicopedagogía, optimizar el descanso significa proveer un andamiaje (dar soporte sin asfixiar)", considera.

El valor pedagógico del aburrimiento: cuando un niño se aburre, se ve obligado a recurrir a sus propios recursos internos. El aburrimiento es el motor de la función simbólica, la creatividad y la tolerancia a la frustración.

Juego libre y desestructurado: a diferencia de las actividades extraescolares regladas, el juego libre permite al niño proyectar sus mundos internos, elaborar tensiones emocionales y desarrollar la autonomía y la resolución de problemas de forma natural.