“Hay formas de proteger nuestro cerebro para disminuir la posibilidad de tener Alzheimer”

Una reciente campaña iniciada el fin de semana destinada a generar conciencia sobre la prevención del Alzheimer, reactivó en los especialistas la necesidad de alertar a la población sobre esta enfermedad de la necesidad de mantener el cerebro sano, para disminuir las posibilidades de contraerla.

En este sentido, afirman que, si bien existe un alto componente genético y la edad es un factor no modificable, básicamente un estilo de vida sana, ayuda mucho a mantener la salud del cerebro con lo que se disminuyen las posibilidades.

El médico neurólogo santiagueño, Dr. Miguel Jacobo, aseguró en este sentido que "el mayor riesgo del Alzheimer es un factor no modificable que es la edad, a más edad, más chances de tener Alzheimer, a los 65 años, uno de cada 10 lo tendrá, y una persona de cada tres, lo tendrá a los 90 años, por lo que la edad, es el factor de riesgo".

Al mismo tiempo, reveló que se pueden modificar los factores de riesgo "desde nuestro nacimiento", porque se ha comprobado que "personas que tienen un adecuado estímulo y desarrollo de aprendizaje de escolaridad, tienen menos posibilidades que aquellos que no han tenido la posibilidad de tener un cerebro estimulado".

"Otros factores modificables son aquellos que tienen que ver con los cuidados cardiovasculares que están relacionados con el ACV y la demencia, porque tienen alto impacto en el Alzhéimer, ya que una persona hipertensa, diabética, obesa, sedentaria, que fuma, clásicos riesgos para el ACV, tiene más posibilidades de contraer esta enfermedad mental", enfatizó.

Jacobo refirió que el Alzhéimer "es la demencia más común después de los 65 años. Hay un pequeño porcentaje, que no supera el 5%, que sufre el llamado Alzhéimer familiar, donde todos los integrantes de la familia lo tendrán, y en un 95% de los casos es esporádico, los familiares directos, hijos de las personas con Alzheimer tienen mayor susceptibilidad genética".

FORMAS DE PROTECCIóN

Actividad física e

higiene del sueño

“Podemos proteger

nuestro cerebro con actividad

física, una actividad

social armónica e

intelectual, acorde al

trabajo o a lo que desempeñamos. Por

ejemplo, leer, estudiar,

tocar un instrumento, y

si los desafíos intelectuales

son nuevos, mucho

mejor. También realizar

actividades lúdicas,

mirar TV, discutir,

en definitiva, mantener

la mente activa.

Somos seres sociales,

y cuanto más vínculo

tengamos, protegemos

más al cerebro. Las

personas sumidas en

depresiones, o que viven

encerradas, comienzan

a desarrollar problemas

de memoria.

Otro aspecto fundamental,

es la higiene del

sueño, porque suceden fenómenos activos cuando dormimos, y la

alimentación que se recomienda

para un cerebro

sano, son legumbres,

hortalizas, ricas en fibra, frutas, carnes magras".

El original mensaje

de un jugador de Racing

El defensor de Racing

Leonardo Sigali fue comentario

y meme de las redes

sociales tras finalizar la goleada

de la “Academia” a

Sarmiento de Junín, por 4 a

1, cuando sorprendió con

tres “no me acuerdo” a las

preguntas de un periodista.

Inmediatamente las redes

se hicieron eco: muchos

comentarios apuntaban a

una eventual mala actitud

entre Sigali y el periodista.

La inquietud duró casi

una hora hasta que el propio

Sigali aclaró en un comentario

grabado: “La entrevista

que me realizaron al final

del partido fue una acción

realizada entre Racing y la

Fundación Alma. La falla en

la memoria a corto plazo es

uno de los primeros y más

comunes síntomas del Alzheimer,

ya que la detección

temprana de esta enfermedad,

ayuda a tener un mejor

tratamiento y mejor calidad

de vida”.