Gran convocatoria en los estudios de la pisada para atletas del Maratón

En el marco de las actividades previas al Maratón del Diario EL LIBERAL–60 años de Canal 7, que se correrá el próximo 9 de noviembre, se llevó a cabo ayer una jornada especial de estudios gratuitos de la pisada y la marcha destinada a todos los atletas y aficionados al running.

La iniciativa, impulsada por el licenciado en Kinesiología y Fisioterapia Gustavo Alegre junto con su equipo de trabajo de Moplex, tuvo lugar en el primer piso de Galería Plaza Mayor, frente a la plaza Libertad, y despertó un gran interés entre los corredores locales.

Desde las primeras horas de la mañana y hasta el mediodía, un importante número de participantes se acercó para someterse a un completo estudio biomecánico que les permitió conocer en detalle la forma en que pisan y cómo se comporta su marcha, con el objetivo de prevenir lesiones y optimizar su rendimiento.

El estudio, que tuvo una duración aproximada de quince minutos por persona, constó de cuatro etapas: una evaluación estática, una dinámica, un escaneo y una videografía. A partir de esos registros, los profesionales pudieron determinar el tipo de pisada y ofrecer recomendaciones personalizadas sobre el calzado o la necesidad de plantillas ortopédicas.

Entre los diagnósticos más frecuentes detectados durante la jornada, los especialistas mencionaron el pie plano y el pie pronador, dos condiciones que, según Alegre, pueden afectar la mecánica de la marcha y predisponer a lesiones si no se tratan a tiempo.

Muchos de los participantes coincidieron en destacar la importancia de esta oportunidad gratuita, que les permitió acceder a una evaluación profesional antes del gran desafío del 9 de noviembre. Lucía, una de las atletas que se sometió al estudio, comentó: "La verdad que estuvo muy bueno todo. Este tipo de iniciativas sirven mucho para conocernos un poco más. Estoy agradecida por la oportunidad de saber cómo estoy respecto a mi pisada, que es algo fundamental".

En el mismo sentido, Matías, otro de los corredores que participó de la jornada, valoró la experiencia como algo novedoso y necesario: "Es la primera vez que me hago un estudio de este tipo y me parece algo completamente necesario. El calzado es clave en estas pruebas y ahora sé mejor qué tipo me conviene".

El Lic. Alegre, quien acompaña desde hace años al Maratón de EL LIBERAL con este tipo de acciones, se mostró satisfecho por la respuesta del público. "Nos alegra que tantos atletas se hayan acercado. Este tipo de estudios son fundamentales para conocer el estado de los pies y evitar futuras molestias", señaló el kinesiólogo, quien destacó el compromiso de su equipo y la buena predisposición de los corredores.

El evento se desarrolló en un clima de cordialidad y camaradería, con la presencia constante del equipo de Moplex, que se encargó de recibir a los participantes, guiarlos en cada etapa del análisis y explicar los resultados obtenidos. Además, muchos de los asistentes aprovecharon para realizar consultas adicionales sobre prevención de lesiones, técnicas de estiramiento y fortalecimiento muscular previo a la competencia.

Esta propuesta se suma a la serie de actividades que acompañan cada edición del tradicional Maratón de EL LIBERAL, con el propósito de promover la salud, el deporte y la preparación integral de los atletas.

La jornada de ayer volvió a reflejar el espíritu colaborativo que caracteriza a esta competencia, donde distintos sectores profesionales se unen para brindar su aporte a los deportistas santiagueños. Desde la organización del Maratón destacaron el trabajo conjunto con Moplex y el compromiso de Gustavo Alegre y su equipo.

CORRER PARA RESISTIR

Por el Licenciado en Psicología

Álvaro Anauate Goitea

La maratón EL LIBERAL al ser el evento atlético más convocante de nuestra provincia agrega un plus de motivación y sabor a los participantes. Es el evento que durante años ha marcado y puede marcar el inicio en este deporte para algunos, y a la vez representa el primer gran desafío que muchos persiguen al adentrarse en esta apasionante aventura.

Pero, como toda aventura, lo desconocido puede llegar a generar grandes incógnitas, que van desde los miedos, dudas y ansiedades con respecto a lo que uno mismo puede hacer o no, sobre lo que vivirá o no.

Cada participante experimenta este encuentro de manera diferente, cada uno puede sentir, pensar o vivenciar de manera diferente lo que suceda; la individualidad de cada uno marca diferencias notables con respecto a ello, no solo por los objetivos personales, desde los que ansían la gloria hasta quienes buscan su propia superación o simplemente un momento de diversión y dispersión, sino también por la diferencia en la preparación física y mental para afrontar un desafío de estas magnitudes.

En eventos deportivos de esta magnitud es esperable que surjan interrogantes y emociones intensas. El ser humano al ser una persona sintiente, percibe una infinidad de sensaciones, tanto agradables como desagradables, en el caso de estas últimas, negarlas o rechazarlas no ayuda al competidor, si bien es lo que suele hacer la gran mayoría de las personas, esto puede llegar a intensificarse y perjudicar la performance del atleta, por otro lado, vivenciarlas y transitarlas es una de las formas más correctas para poder hacerles frente y rendir de una manera más óptima.

Los temores (que pueden aparecer incluso días antes de la prueba) son habituales y comunes, tanto en quienes recién se inician como en los más experimentados. Los miedos más frecuentes van desde no poder terminar la prueba, quedarse sin aire, perder, sufrir durante la participación o incluso abandonar la carrera. Todo esto puede generar un clima de tensión interna, afectando física y mentalmente y llegando a interferir en el normal desenvolvimiento de la competición si no se logra una óptima regularización de ese estado.

Aunque parezca difícil de creer, y como se dijo anteriormente, negar estas emociones puede entorpecer aún más el desempeño. Observar sin juzgar esos miedos y dudas permite reconocerlos como aspectos naturales de nuestra humanidad, minimizando su impacto. Además, diseñar un plan de contingencia ante esos temores puede ser de gran ayuda. Imaginar cómo actuaríamos frente a lo que tememos, por ejemplo: ¿qué haría si me falta el aire?, ¿qué hago si pierdo?, ¿qué pasa si no termino la carrera?, prepara la mente y reduce el nerviosismo ante esos escenarios. Encontrar respuestas a estas preguntas se vuelve un recurso valioso, especialmente para quienes enfrentan por primera vez un desafío de este nivel.

Del mismo modo, establecer objetivos realistas, acordes al nivel de preparación y al estado físico y mental actual, es fundamental para evitar sensaciones y emociones displacenteras como la frustración. Las expectativas desmedidas o los objetivos inalcanzables no ayudan a ningún competidor, es por ello que mantener los pies sobre la tierra y enfocarse en lo que realmente se puede lograr es clave para preservar el bienestar emocional.

Cabe mencionar que el atletismo de calle, al ser uno de los deportes en donde predomina la resistencia y la velocidad invita constantemente a ponernos a prueba durante cada competición, pero a la vez, cada una de estas pruebas es una experiencia única y rica en sensaciones, que refleja no solo lo vivido durante la competencia, sino también durante todo el proceso previo: los entrenamientos, el cansancio, los miedos y las dudas superadas día a día.

Pese a que a muchos les preocupe lo que pasará a la hora de estar en la largada, la realidad es que la verdadera carrera comienza cuando uno se inscribe, se pone en marcha con el primer sudor en el entrenamiento, y finaliza cuando el atleta comprende lo que logró e hizo cuando cruzó la meta.